👶 أربع سنوات
🧩 الحركي الكبير
١٠ - ١٥ دقيقة
🦘
القفز على قدم واحدة
نشاط حركي يُطوّر توازن الطفل وتنسيق الأطراف من خلال تعلّم القفز على قدم واحدة مع التتابع والسيطرة، مما يُنمّي الثقة بالجسم والقدرة الحركية.
🎯

مجال النشاط

الحركي الكبير
يندرج هذا النشاط ضمن مجال الحركي الكبير وهو من أهم مجالات النمو في هذه المرحلة.

📋

وصف النشاط

نشاط حركي يُطوّر توازن الطفل وتنسيق الأطراف من خلال تعلّم القفز على قدم واحدة مع التتابع والسيطرة، مما يُنمّي الثقة بالجسم والقدرة الحركية.

🌟

أهداف النشاط

  • تطوير التوازن الديناميكي على قدم واحدة
  • تنمية التنسيق العصبي العضلي
  • تعزيز الثقة بالقدرة الجسدية
  • بناء قوة عضلات الساقين والركبتين
📝

خطوات النشاط

1
الإحماء

ابدئي بالقفز بالقدمين معاً عدة مرات.

2
رفع قدم

علّميه يرفع قدماً ويحافظ على التوازن ثانيتين.

3
القفزة الواحدة

قفزة واحدة على القدم اليمنى ثم اليسرى.

4
السلسلة

ارسمي دوائر على الأرض: "اقفز من دائرة لدائرة!"

5
التحدي

عُدّا عدد القفزات المتتالية وحاولا كسر الرقم القياسي.

🛠️

الأدوات والمستلزمات

🟡دوائر مرسومة بالطباشير على الأرض
🎵موسيقى إيقاعية مساعدة
📏مسافة آمنة وأرضية مستوية

💡 نصيحة للأم

القفز على قدم واحدة يتطلب وقتاً. لا تقارنيه بالآخرين — قارنيه فقط بنفسه أمس.

⚠️

السلامة أولاً: تأكدي من أرضية غير زلقة. لا توجد حواجز يمكن الاصطدام بها. أوقفي النشاط عند الإرهاق.